طبيب نفساني دوت كوم  >>   موسوعة الطب النفسي    >>  الإكتئاب  >> العلاج المعرفي للإكتئاب >>

العلاج المعرفي في الإكتئاب

كيف تساعد نفسك ؟

عدمية العمل

بعض التفسيرات للسلوك المحبط للنفس

حلقة الخمول

ابدأ في بناء نفسك

الأفكار الخاطئة التي تسيطر عليك عندما تكون محبطاً

الخطوات المتبعة لتدعيم الثقة بالنفس

لماذا لا تريد  العمل؟؟

برنامج النشاط اليومي

جدول عدم المماطلة

السجل اليومي للأفكار الهدامة

جدول توقع السعادة

كيف تتوقف عن مضايقة نفسك ؟ محاربة.. "ولكني"..

البندول "طريقة الساعة تيك .. توك

خطوات صغيرة للأقدام الصغيرة

تحفيز بدون "تقريص"

طريقة نزع السلاح

تخيل النجاح

الاهتمام بما يهم

امتحن عدم استطاعتك

لا تضع العربة أمام الحصان

سؤال وجواب

لماذا يفكر المكتئب كثيراً في الانتحار؟

كيف يمكنك قياس أحوالك الانفعالية (المزاجية)

 

 

: "