الإسم : ح.

العمر : 25

الدولة : المغرب

 الموضوع :

السلام عليكم

انا سبق و ارسلت لكم و شخصتم لي حالتي بانها هلع و قد سبق و قام بعض الشيوخ بعمل رقية لي و بدت علي اعراض المس. المهم انا الان اكتر شيئ يقلقني هو الدوخة المستمرة واحيانا تكون جد قوية مع العلم ان اعراضي الجسدية كتيرة منها الوحز و الالم في يدي و رجلي اليسرى و الم و حكة بجهة وجهي اليسرى و التشنجات و الضيق. انا خائفة جدا من اكون مصابة بالتصلب او السرطان_هذا يشوشني كتيرا_افكر فيه طوال الوقت لا قدر الله خصوصا عندما تنتابني نوبة الدوخة و تكون مصحوبة بتسارع دقات القلب و الرعشة.

ماذا علي ان افعل افيدوني جزاكم الله خيرا خصوصا اني في هذه الفترة لا املك المال لاجراء الرنين و التاكد..

الــــــــــــــــــــــــرد

أختي الفاضلة

ما تعانين منه من أعراض جسدية هو ما يسمى اضطراب الهلع، والهلع هو شكل من أشكال الخوف فهو بمثابة جهاز الإنذار في أجسادنا للمواجهة أو للهروب في المواقف الخطيرة التي تحتاج إلى ذلك.. ولكن عندما لا يكون هناك أى خطر حقيقي يكون الهلع بسبب إنذار خاطئ ويكون اضطراب وليس رد فعل طبيعي، إن نوبات الهلع مؤلمة وشاقة ولكنها ليست خطيرة.. ومن أسباب الهلع اضطراب التنفس الذي يسبب زيادة في معدل ضربات القلب وأيضًا خلل في مواد كيميائية بالمخ مثل السيروتونين والنورأدرينالين والجابا GABA لذا أنت لست مصابة بمرض بالقلب ولا تحتاجين إلى فحوصات طبية ولكن تحتاجين إلى علاج دوائي ومعرفي، وأريد أن أطمئنك إلى أن العلاج الدوائي لا يسبب الإدمان أو التعود وليس له أضرار جانبية خطيرة ولكن يجب أن تستمري عليه لمدة لا تقل عن 6 شهور مع المتابعة المستمرة مع الطبيب، والعلاج المعرفي تحتاجينه حيث أن نوبات الهلع تكون مصحوبة بخلل في التفكير مثل:

1.الكل أو لاشئ حيث ينظر الشخص نظرة مطلقة إلى الأشياء إما أبيض أو أسود.

2.التعليم الزائد كأن ينظر الشخص إلى الحدث السلبي على أنه هزيمة أبدية.

3.الفلترة العقلية كأن يفكر الشخص في السلبيات ويتجاهل الإيجابيات.

5.القفز إلى الاستنتاجات كأن يتنبأ الشخص بأن الأمور ستصبح سيئة أو أن السبب في الأعراض هو الإصابة بمرض خطير كما تتوهمين أنك مصابة بتصلب الشرايين أو مرض السرطان.

6.التضخيم أو التصغير من جحم المواقف.

ولكن بعد المواظبة على جلسات العلاج المعرفي ستقدرين على تغيير هذه الطريقة في التفكير ومن ثم ستشعرين بالراحة والسكينة وسيغيب القلق والتوتر والخوف الذي تعيشين فيه ولو توفرت معك فلوس الرنين ادفعيها للفقراء والمساكين (داوو مرضاكم بالصدقة) ومن المهم أيضًا قراءة باب القلق كله من الموقع  والله المستعان.