الإسم :ع.

العمر : 24

الدولة : مصر

الموضوع :

أنا عندي مشكلتين أنا عندي 24 سنة متزوجة و عندي ابن مشكلتي اني معنديش ثقة في نفسي خالص و بحس اني اقل واحدة ماشية في الشارع و ده بيخليني اغير على زوجي بجنون زائد وأنا ماشية في الشارع أو بتفرج على التليفزيون بكون مخنوقة و مرعوبة انه تعجبه واحدة تانية و بزعل لو اتكلم مع اي واحدة حتى لو كلام عادي أنا جوزي شكله حلو و من نفس سني.

 مشكلتي التانية هي اني بحس بضغط عصبي رهيييب بسبب مسئوليات البيت و ابني وقلقي عليه بينتج عنه صداع ووجع تحت الابط أو في الدراع كله و ساعات الم في الزور وعصبية و رغبة في الصراخ لكني بمسك نفسي

الـــــــــــــــرد

أختي الفاضلة

إن شدة الضغط النفسي والتوتر إن لم يجد مصرفًا مناسيًا كممارسة الرياضة والاسترخاء انتقل إلى أعضاء الجسد وجعلها تنطق ألمًا وتتأوه مما تعانيه النفس وهذا يفسر الصداع ووجع تحت الإبط وألم الزور وكل الأوجاع الجسدية التي تعانين منها.. أنت تحتاجين إلى علاج دوائي حتى تقل حدة القلق والتوتر والعصبية الذين هم سبب معاناتك.. هذا بجانب العلاج المعرفي السلوكي حيث يقوم المعالج النفسي بتحري العرض النفسي ويدرس أسبابه ويجعلك على دراية أكبر بها ومن ثم يعطيك بدرئل معرفية إيجابية وحلول سلوكية مناسبة.. أنصحك بقراءة باب القلق بالموقع وتوكيد الذات وكيفية ممارسة تمارين الاسترخاء.