الإسم : أ.

العمر : 20

الدولة : الجزائر

الموضوع :

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

 أرجو أن تتفهموا وضعي لأنني متوتر بعض الشئ المهم أنا أعاني في هذه الأيام من الفشل الجسدي و العقلي أيضا لا اتمكن من إتخاذ قرار في مصلحتي هذا ما ولد لدي التوتر و الخوف من المجتمع الذي من حولي خاصة عندما أرى شخصا قام بشيئ ما و انا لم أتمكن من القيام به و أصبحت أتصف بهذه الصفات:

 1 - القلق الشديد و التوتر 2 - الخوف 3 - عدم القدرة على التأقلم معى المجتمع 4 - أصبحت أكره نفسي ...................

أرجو حتى نصيحة أو ما شابه لتفادي هذا و بصراحة أريد حياة هانئة

الــــــــــــــــــــــــــــرد

أخي الفاضل

التوتر والخوف يغير من كيميائية الدم وبالتالي يحدث أعراضًا جسدية وهذا ما يفسر قولك "أعاني من الفشل الجسدي" فقد تشعر بآلام عضلية، زيادة ضربات القلب، الدوخة، صعوبة النوم وهذا كله بسبب التوتر.. وأيضًا يسبب التوتر ردود فعل وسلوك لا يتناسب مع السبب وهذا ما يفسر قولك "أصبحت أكره نفسي" من ذلك يتضح أنك تعاني من اضطراب القلق وأنت بحاجة إلى استشارة طبيب متخصص حتى تقل حدة هذا القلق، ولا تقلق فإن الدواء لا يسبب الإدمان إن تناولته بالجرعة التي يحددها الطبيب، وأيضًا أنت بحاجة إلى قراءة توكيد الذات بالموقع.. والالتزام بتمارين الاسترخاء وإلى التدرب على اكتساب المهارات الاجتماعية وهذا سوف يزيد من قدراتك ويجعلك تستغني عن الدواء قريبًا إن شاء الله.