الإسم : م.

العمر : 16

الدولة : الجزائر

الموضوع :

تعرضت للتحرش الجنسي عدة مرات من احد اقربائي عندما كنت في 12 و لم اخبر احدا من اسرتي خوفا من خلق المشاكل بين العائلتين,حتى بحت به لاحد صديقاتي العام الماضي وانا الان في 16 و مند دلك الحين وانا اعاني من نوبات قلق و عصبية شديدين كلما تدكرت ما حدث رغم مضي هده السنين وكل ماتمنيته هو الشر لقريبي بغير قصد ,ولكنه تعرض لحادث هده المرة كاد يفقده رجليه, وانا الان الوم نفسي على ما اصابه والشعور بالذنب يقتلني.

تغيرت شخصيتي كليا من انبساطية الى انطوائية.من بشوشة الى عبوسة، واصبح نشاطي كله كسل و خمول .احيانا اكون في حالة عادية وفجاة تبدا يداي بالرجف و اجهش بالبكاء و لا اقوى على الكلام ...... كل اعراض الاكتئاب تنطبق على الاعراض التى اعاني منها، وبدات تؤثر على مستواي الدراسي..... ولم اخبر احدا حتى الان عن ما امر به.

فهل التكلم مع صديقة حول هدا سيساعدني ام يتوجب على استشارة اخصائي؟

الـــــــــــــــــــــــــــرد

أختي الفاضلة

ما تعرضتي له لا شك أنه مؤلم جدًا، وما يحدث لك من شعور بالذنب وكثرة البكاء والاكتئاب الذي أثر على دراستك بسبب عدم التعامل مع المشكلة بالشكل الصحيح فلم تبوحي بها لأحد وأصبحت تتحملين توابعها وآلامها النفسية بداخلك، ومع الألم النفسي فقد كنت تشعرين بالستر ولكن كان عليك إشراك أمك فيما تعانين منه وليس صديقتك ولكن قدر الله وما شاء فعل.. وإني أشعر من رسالتك أنك قد اخترت صديقة أمينة تحفظ السر ولا تفشيه فلا تقلقي فإن الله ستير يحب الستر وقد سترك فيما مضى وسيسترك فيما هو آت بإذن الله.

رأيي أن تكفي عن الحديث مع صديقتك في هذا الموضوع وأن تحاولي نسيانه بالانشغال بمستقبلك ودراستك، اعلمي أن ما تعرضتي له وإن كان مؤلمًا فهو ليس نهاية العالم لذا اتركي الماضي للماضي وابدئي من جديد، ولكن أهمس إليك أختي ببعض النصائح حتى لا تتعرضي لمثل هذا مرة أخرى.. اهتمي بأن يكون لبسك واسعًا وينطبق عليه موصفات الزى الشرعي، اجعلي لما حدث لك من ألم فرصة للجوء إلى الله بذل وانكسار، اطلبي العون وانشراح الصدر والقدرة على العفو من الله، اكثري من الصوم وانغمسي في طاعته وفعل كل ما يرضيه، ولكن عليك أولاً الذهاب إلى طبيب نفسي لأنك تحتاجين إلى علاج دوائي في هذه الفترة، واقرئي مقال العلاج المعرفي للاكتئاب على الموقع فسوف يساعدك إن شاء الله