الإسم : أ.

العمر : 18

الدولة : مصر

الموضوع :

انا دايما حاسة انى وحيدة حتى وانا مع ناس كتير او مع صحابى على طول حاسة انى وحيدة دايما حاسة ان فى حمل على قلبى كبير اوى وبيبقى نفسى اتكلم عشان اخفف الحمل دة ومش بعرف اتكلم مع حد. ساعات كتير اوى مش بيبقى عندى ثقة فى الناس ولا حتى ثقة فى نفسى ساعات كتير ببقى عايزة اقعد مع حد ولا يعرفنى ولا اعرفة عشان اتكلم معاة بكل حرية وفى كل حاجة جوايا من غير ما يقاطعنى فى الكلام انا على طول مخنوقة وخايفة من الى هيحصل وبقيت عصبية اوى ساعات بحس انى مش محبوبة من الناس.

الــــــــــــــــــــــــرد

أختي الفاضلة

أنت تعانين من الاكتئاب والقلق لهذا تشعرين بالوحدة والخنقة وكل هذه الأعراض التي ذكرتيها.. تحتاجين إلى زيارة طبيب نفسي لوصف علاج دوائي وأنصحك بقراءة العلاج المعرفي للاكتئاب.. وباب القلق.. اكتبي كل ما تعانين منه فهذا سيريحك كثيرًا واجعلي لك صديقة قريبة تستشرينها في مشاكلك وتحكي وتسري لها..

وخير صديقة لك هى أمك اقتربي منها واشركيها فيما تعانين منه وستجدي عندها الأمان والرأى والحب. واشحذي نفسك دائمًا بالأفكار الإيجابية التي تجلب السعادة لصاحبها، أما الأفكار السلبية واليأس والوحدة فلن تجلب لك سوى الكآبة واعلمي أن حياتك هى نتاج أفكارك وأنت سيدة الموقف والاختيار لك..

ضعي لنفسك أهدافًا لتحقيقها على المدى القصير والطويل واعلمي أن تحقيقها سيجلب لك الأمل والسعادة وركزي في دراستك للتفوق.. ومن المهم قراءة باب البرنامج الروحي والله المستعان